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WorkOut

Workout – Allenamento, per tutto il corpo o a gruppi muscolari.L’allenamento è un metodo di condizionamento muscolare, i vari sistemi o tecniche che vengono applicate per lo stimolo muscolare variano…
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Bench Press

Spingere un bilanciere, con un carico leggero al 50% o pesante sopra il 70% delle proprie capacità massimali, può sembrare una cosa banale, ma il movimento di distensione richiede un’abilità…
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Squat

Lo squat è un esercizio appartenente alla categoria degli esercizi fondamentali, si può eseguire a corpo libero (air squat).I muscoli targher di questo tipo di esercizio sono le cosce e…
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DeadLift

Lo Stacco da terra in inglese Deadlift, coinvolge la contrazione di tutti i muscoli del corpo è, insieme allo Squat, il Bench Press, alcuni aggiungono il Military press, è uno…
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Motricità

La motricità è il controllo motorio sui movimenti.Migliorare le proprie capacità motorie, del corpo, ed imparare le abilità di movimento può aiutare un bambino e un adulto a migliorare la…
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Lesione L.C.A. Legamento Crociato anteriore

Generalità  "Rottura del crociato" è l'espressione gergale usata per indicare in modo quanto meno improprio e vago un grave infortunio del ginocchio: la lesione totale del legamento crociato anteriore. La ragione…
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